Chtěli byste shodit přebytečná kila, nabrat svalovou hmotu a nebo jen zdravě a vyvážené jist a cítit se dobře ve vlastním těle?

Měli byste zájem o vyvážený a pestrý jídelníček, ale nechcete, aby Vám někdo diktoval co přesně si máte dát v pondělí ke snídani a ve středu k obědu?

Tak jste tu správně! Sestavím Vám individuálně přizpůsobený rámcový jídelníček, který přinese do Vašeho stravování řád, ale nebudete se muset bát, že Vám doma dojde nějaká surovina a nebo že budete muset jíst něco, na co zrovna nemáte chuť. 

Co je to rámcový jídelníček? Je to jídelníček, ve kterém najdete ke každému dennímu chodu tři kategorie živin s nabídkou jejich alternativ, a to v množství, které vyhovuje Vaším nutričním potřebám. Sami se tak můžete rozhodnout, co si který den chcete dát k obědu a pokud zjistíte, že jste zapomněli koupit nějakou surovinu, jednoduše ji nahradíte jinou v rámci stejné kategorie živin. K rámcovým jídelníčkům dodávám přehledný návod na použití a také příklady sestavování jídel, tak abyste do budoucna byli schopni si takto jídla správně sestavovat sami a měli jste tak k dispozici dlouhodobě udržitelný výživový plán. Už žádné krátkodobé diety, které Vás po pár dnech přestanou bavit, jídla která Vám nechutnají a jojo efekt!